4/8 直播小教室 【 癌友的免疫力大作戰就靠運動+營養來提升 】 台灣癌症基金會特約營養健身教練 ...

【文末抽獎】 一味減鹽不會讓你更健康 找回身體的『鹹平衡』 本書作者藉由20年的自然養生臨床實例 告...

飲食失調導致的過低體重體脂會有甚麼問題？ 若是上一篇造成大家的誤解 深感抱歉 並非推崇過低的體脂 ....

大家最害怕得知的數字除了銀行存款以外😅 就是體脂高低了 #不願面對的體脂 各類運動也有其適合的體脂...

新觀念-脂肪細胞不是只含有脂肪😲 還有一些去脂的成分 這些成分導致你誤算去脂體重 . ➡️由DEXA...

長期的熱量赤字容易導致代謝率的下降 和荷爾蒙的改變 . 這些荷爾蒙影響著代謝率和食慾 往往讓你更饑餓...

充血蹦感幫助長肌肉 . 在密集的肌肉收縮時 1️⃣靜脈輸出血液遭受擠壓 2️⃣動脈持續輸入血液 使得...

運動造成肌肉腫脹 . 一想到減肥你會想到甚麼 ✅答案一定是開始運動 但就在你猶豫已久要開始運動時 身...

間歇性斷食除了能減肥 還能汰舊身體、對抗壓力與疾病 . 這個詞看起來很神奇，但其實就是分成兩個狀態 ...

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